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一周食谱（11.30-12.6）
发布时间：2020-12-01 09:23三门峡高新一中（高新国际学校）一周食谱（11.30-12.6）
11月30日（星期一）
早餐：
小米粥 芝麻球 油酥饼 鸡蛋 酸辣豆芽
午餐：
三角面片 馒头
晚餐：
米饭+馍馍 红烧鸭块 花菜平菇炒肉 醋溜土豆丝 西芹虾仁
12月1日（星期二）
早餐：
大米粥 糖糕 鸡蛋馍片 鸡蛋 黄瓜面筋
午餐：
米饭 雪花鸡柳 肉沫豆腐 蒜蓉油麦 平菇炒肉
晚餐：
米饭+花卷 土豆鸡块 宫保鸡丁 冬瓜虾仁青菜 韭菜鸭血
12月2日（星期三）
早餐：
木须汤 玉米穗 花卷 鸡蛋 芹菜香干
午餐：
水饺 馒头
晚餐：
米饭+馍馍 红烧肉 莴笋炒肉 白菜烧鱼豆腐 红烧茄子
12月3日（星期四）
早餐：燕麦粥 南瓜卷 葱花饼 鸡蛋 豆角腐竹
午餐：
米饭 黄金鸡排 土豆片炒肉 香菇青菜 家常豆腐
晚餐：
杂烩菜 馒头
12月4日（星期五）
早餐：
玉米糁 金丝卷 油饼 鸡蛋 五仁咸菜
午餐：
牛肉糊饽 馒头 餐后水果
晚餐：
米饭+馍馍 米粉肉 西红柿炒鸡蛋 麻辣豆腐 土豆烧牛肉
大米粥 红糖发糕 肉卷 鸡蛋 土豆丝
小米粥 芝麻球 油酥饼 鸡蛋 酸辣豆芽
午餐：
三角面片 馒头
晚餐：
米饭+馍馍 红烧鸭块 花菜平菇炒肉 醋溜土豆丝
大米粥 糖糕 鸡蛋馍片 鸡蛋 黄瓜面筋
午餐：
米饭 雪花鸡柳 肉沫豆腐 蒜蓉油麦
晚餐：
米饭+花卷 土豆鸡块 宫保鸡丁 冬瓜虾仁青菜
木须汤 玉米穗 花卷 鸡蛋 芹菜香干
午餐：
水饺 馒头
晚餐：
米饭+馍馍 红烧肉 莴笋炒肉 白菜烧鱼豆腐
燕麦粥 南瓜卷 葱花饼 鸡蛋 豆角腐竹
午餐：
米饭 黄金鸡排 土豆片炒肉 香菇青菜
晚餐：
杂烩菜 馒头
玉米糁 金丝卷 油饼 鸡蛋 五仁咸菜
午餐：
牛肉糊饽 馒头 餐后水果
大米粥 红糖发糕 肉卷 鸡蛋 土豆丝
午餐：
米饭 扬州狮子头 手撕包菜 红烧茄子
晚餐:
杂烩菜 馒头
大米粥 红豆卷 鸡蛋饼 鸡蛋 黄瓜火腿
午餐：
米饭 红烧鸭块 蒜苔炒肉 清炒笋瓜
晚餐:
米饭+馒头 红烧鸡块 黄豆芽粉条炒肉 麻辣豆腐
玉米糁 金丝卷 油饼 鸡蛋 五仁咸菜
午餐：
牛肉糊饽 馒头 餐后水果
晚餐：
米饭+馍馍 米粉肉 西红柿炒鸡蛋 麻辣豆腐 土豆烧牛肉
12月5日（星期六）
早餐：大米粥 红糖发糕 肉卷 鸡蛋 土豆丝
11月30日（星期一）
早餐：小米粥 芝麻球 油酥饼 鸡蛋 酸辣豆芽
午餐：
三角面片 馒头
晚餐：
米饭+馍馍 红烧鸭块 花菜平菇炒肉 醋溜土豆丝
12月1日（星期二）
早餐：大米粥 糖糕 鸡蛋馍片 鸡蛋 黄瓜面筋
午餐：
米饭 雪花鸡柳 肉沫豆腐 蒜蓉油麦
晚餐：
米饭+花卷 土豆鸡块 宫保鸡丁 冬瓜虾仁青菜
12月2日（星期三）
早餐：木须汤 玉米穗 花卷 鸡蛋 芹菜香干
午餐：
水饺 馒头
晚餐：
米饭+馍馍 红烧肉 莴笋炒肉 白菜烧鱼豆腐
12月3日（星期四）
早餐：燕麦粥 南瓜卷 葱花饼 鸡蛋 豆角腐竹
午餐：
米饭 黄金鸡排 土豆片炒肉 香菇青菜
晚餐：
杂烩菜 馒头
12月4日（星期五）
早餐：玉米糁 金丝卷 油饼 鸡蛋 五仁咸菜
午餐：
牛肉糊饽 馒头 餐后水果
12月5日（星期六）
早餐：大米粥 红糖发糕 肉卷 鸡蛋 土豆丝
午餐：
米饭 扬州狮子头 手撕包菜 红烧茄子
晚餐:
杂烩菜 馒头
12月6日（星期日）
早餐：大米粥 红豆卷 鸡蛋饼 鸡蛋 黄瓜火腿
午餐：
米饭 红烧鸭块 蒜苔炒肉 清炒笋瓜
晚餐:
米饭+馒头 红烧鸡块 黄豆芽粉条炒肉 麻辣豆腐
